צריכת קפה

שלום. בכתבות שמתפרסמות בעיתונות מפעם לפעם מדובר על מידת הקפה היומית המומלצת. ברצוני לברר כמה נקודות בנוגע לכך: 1) לכמה כוסות ביום, אם בכלל, יש להגביל שתיית קפה? 2) האם שתיית כוס קפה אחת העשויה עם כפית אחת מליאה קפה שקולה לשתיית שתי כוסות שכל אחת עשויה מחצי כפית? 3) האם יש להעדיף קפה נמס על קפה שחור או להיפך? תודה מראש על המידע!

אבי שלום 1. מומלץ להגביל את כוסות הקפה בין 1-2 ליום וזה תלוי מאוד באדם כי ההשפעה של הקפה היא אינדיבידואלית 2. אכן כן מה שיקבע את כמות הקפה זה הקפאין שבתוכו. 3. עדיף קפה נמס בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן