סוכר 67

היי עברתי בדיקת דם שלפני חצי שנה יצאה 69 ועכשיו 67 אני מודעת לעובדה שיש לי חשק מוגזם לאכול מתוק ואני בטוחה שזה קשור אחד בשני וזה מסוכן כי ככל שאני אוכלת סוכר כך הסיכון למחלות חלילה גודל. האם יש אוכל שמומלץ לאכול במצב הזה? כי אני מעט נמוכה מהנורמה של סוכר תקין בדם- אני אוכלת הרבה שום ובצל מה עוד להוסיף?

שרית שלום סוכר זה אחד מאבות המזון שבלעדיו אין חיים .אנו חייבים לקבל בתזונה את הסוכר. הבעייה היא שאנו אוכלים סוכר במינונים שהגוף לא יכול להתמודד איתם . לגבייך רמת הסוכר שלך נמוכה חשוב שתאכלי פחמימות מורכבות כמו בטטה, דלעת, לחם מלא, אורז מלא ,פירות וכ"ו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על התגובה, קראתי שאפשר גם לשים אבקת קינמון בתה זה נכון לאזן רמות סוכר? ואם כן, האם מותר כמה פעמים ביום או רק בבוקר? והאם זה מותר כל יום? תוכלי לרשום עוד דברים שאני יכולה לאכול בפחמימות מורכבות? כי אני לא ממש מבינה בזה תודה רבה