מיואשת!!

מצטערת בטעות נשלח בלי תוכן. המשקל שלי 73 גובה 161. לפני חודש התחלתי דיאטה ועד כה הורדתי רק 2 קילו!! האם זה נורמלי לרדת בחודש 2 קילו בלבד? אני מסוגלת לחיות עם הקצב האיטי אבל אני רק רוצה לדעת שהדיאטה שאני עושה באמת נכונה ועוזרת ותעזור לי לרדת. ה2 קילו ירדו בבת אחת ומאז המשקל נתקע ולא רואים תזוזה. תודה!

לילך שלום. המצב אותו את מתארת הינו נורמלי לחלוטין. הק"ג הראשונים יורדים תמיד בקלות (בד"כ נוזלים).את השומנים מורידים בפעילות גופנית ובתזונה מאוזנת אנני יודעת מה הדיאטה שאת עושה, מי הרכיב אותה ועל סמך מה אך יש לדאוג שההוצאה הקלורית (שאת רובה משיגים בפעילות גופנית) תהייה גבוהה מההכנסה הקלורית (אכילה). הייתי ממליצה לך להיוועץ בתזונאית טבעית ולהרכיב לך תזונה שתוכל להפוף עבורך לאורח חיים. בברכה ובהצלחה, אביטל