פרוביוטיקה

האם ניתן להשתמש בתוסף פרוביוטיקה לנשים על בסיס קבוע ויומיומי? שמתי לב שלקיחת התוסף מייעלת מאד את פעולת מערכת העיכול, בתודה

ציפי שלום. רצוי ומומלץ לאזן את פלורת חיידקי המעיים וזאת אפשר לעשות דרך תזונה מכוונת או נטילת פרוביוטיקה. כמו כמעט בכל סוגיה שכזו, רצוי ומומלץ לעשות הפסקות / הפוגות מפעם לפעם. כמובן שכל מקרה נשקל לגופו. בברכה אביטל

אין חשש לנטול פרוביוטיקה באופן יום יומי - הדבר אף עשוי לסייע לפעילות תקינה של המעיים ומניעת תופעות כגון עצירות וגזים. המינון משתנה לפי סוג המוצר, רצוי ליטול כמוסה המכילה מגוון רחב של זנים ושיעילותה מרבית – כדוגמת מגה-פרוביוטיק של חברת גרמזה המכילה 7.5 מיליארד חיידקים חיים מ-10 זנים שונים בתוספת FOS (מצע הגידול של החיידקים הטובים), ממנה יש ליטול 1-2 כמוסות ביום. פרוביוטיקה מסייעת לאיזון פלורת החיידקים הטובים במעיים ובכך גם לחיזוק מערכת החיסון ולמניעת הישנות של דלקות ומחלות חורף.