שתיה מרובה מדי??

שלום. אחד העקרונות החשובים בדיאטה ובריאות בכלל, כפי שמשננים לנו כל המומחים הוא: "הכל במידה", או, במלים אחרות, זה לא טוב להגזים עם שום דבר. מצד שני, תמיד אומרים לנו שחשוב לשתות כמה שיותר. לאנשים עם אבנים בכליות האורולוגים אפילו ממליצים להיות "צמודים" לבקבוק מים וללגום ממנו בכל פעם שנזכרים. אני מניח שגם כאן העקרון של "הכל במידה" תופס. שאלותי: איפה עובר הגבול - מתי השתיה הופכת להיות מרובה מדי? מה הנזק ששתיה מרובה מדי יכולה לגרום? שי.

שי, אדם בריא, שאין לו בעיות בכליות, צריך לשתות בחורף 10-12 כוסות ביום. בקיץ 16-20 כוסות ביום. אם שותים יותר מזה, אפשר לחטוף "הרעלת מיים". רופא המשפחה כתב על זה בעבר, אחפש מיד את המינוח המדוייק. עדי

הרעלת מים? מי סיפר לך על זה? הגוף יכול להיפטר מכל טיפה עודפת של מים, זה נראה לי בולשיט רציני, חוץ מ"פיפי בסקטים" אין בעיה בלשתות הרבה מים.

שי, הנה תשובה יותר מדוייקת משלי, מרופא: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=1&i=20434&t=19043 עדי

שלום שי קשה מאד מאד לשתות הרבה מידי. רובנו מסתובבים כל הקיץ במצב של חצי התייבשות (עייפים, עצבניים, נרדמים על ההגה.... נשמע מוכר?) אדם ממוצע מאבד במזג אויר חמים כליטר וחצי עד שני ליטר מים ביממה. במזג אויר חם יותר, או עם עבודה פיזית, או אדם שמזיע הרבה, או עושה ספורט- הכמות עולה ויכולה להגיע גם ל4 ליטר ביממה ואפילו יותר. חשוב לשתות מים שאינם מזוקקים (מי ברז, מים מסוננים, מים מינרלים, כולם טובים). שתיה שמבוססת ברובה על מים מזוקקים, כפי שממליצים לפעמים מטפלים אלטרנטיבים, עלולה לגרום לחוסר איזון מינרלים, מצב מסוכן ביותר. קיימות שתי מחלות שגורמות לשתיית מים מוגזמת ומסוכנת: 1. מחלה שבה יש חוסר של הורמון ADH , שמווסת את מנגנון הצמא בין היתר. אדם כזה ישתה בלי סוף, ויכול להגיע למצב שהכליות שלו לא יעמדו בעומס. מחלה זו בדרך כלל מאובחנת ומטופלת די מהר. 2. מחלת נפש, בה החולה שותה בלי סוף גם כן, מסיבות נפשיות (כפייתיות למשל). כל האחרים, בדרך כלל הבעיה היא שהם לא שותים מספיק. לרוויה.

עדין נראה מוזר, בגלל שבעיה כזו נגרמת אצל מי שיש לו בעיה לכתחילה, לא לבריא.