כמה שאלות.

1.אני עכשיו מנסה לאכול כמה שיותר בריא. עכשיו שמעתי שמלח וסוכר בכלל לא בריאים זה נכון ? ( ואם לא אז אפשר בכל זאת לשלב אותם באוכל פעם-פעמיים בשבוע ?). 2.עכשיו לגבי חלב קראתי שהוא גם חיוני להתפתחות תקינה של עצמות אך גם מזיק , אפשר לאכול 2-3 יוגרוטים בשבוע ( עם 3%-4% שומן ?). 3.האם פירות יבשים גם בריאים עם כן איזה ? 4.שמעתי שקורנפלקס בריא , אבל השאלה איזה ? ( בלי תוספות ?). תודה , טלי.

טלי שלום, 1. שמעתי שמלח וסוכר בכלל לא בריאים זה נכון ? - זה נכון - סוכר ומלח מזיקים לבריאות בכמות שיותר מכמה גרמים ביום 2.עכשיו לגבי חלב קראתי שהוא גם חיוני להתפתחות תקינה של עצמות אך גם מזיק , אפשר לאכול 2-3 יוגרוטים בשבוע ( עם 3%-4% שומן ?). - אפשר לאכול יוגורט טבעי (לא "מעדנים") כל יום. 3.האם פירות יבשים גם בריאים עם כן איזה ? - כל הפירות בריאים. חשוב לגוון ושיהיו בשלים. 4.שמעתי שקורנפלקס בריא , אבל השאלה איזה ? ( בלי תוספות ?). קורנפלקס וכל "דגני הבוקר" לא בריאים! הם מכילים בעיקר סוכר מלח וכימיקלים. מהשאלות שלך אני מבין שחסר לך הרבה ידע ומידע. אם את באמת רוצה לעבור לתזונה נכונה ובריאה, כדאי שתפני לייעוץ אישי בתזונה טבעית באזור מגורייך. בינתיים את יכולה לקרוא בפרק המאמרים באתר שלי על חומרים מזיקים ומועילים בתזונה. כדי להגיע לאתר תקישי "צביקה קורן" בגוגל. בהצלחה צביקה קורן