דיאטה לנער

שלום רב! בני בן 16 ומתחיל לקבל בטן.... הוא אינו אוהב ספורט, מלבד הפעלת שרירי הידיים בהפעלת המחשב, והפעלת שרירי העיניים במחשב והטלויזיה.... עכשיו בקיץ הוא גם אוכל גלידות... אני רוצה לציין שיש לי תסביכי משקל בהיותי אני עצמי מלאה+. מה עושים??? תודה שושי

נותנים דוגמא... הבן שלך הוא כבר בגיל שאי אפשר להכריח אותו לעשות דברים ואת זה אני בטח לא צריכה לספר לך. שבי איתו ותסבירי לו ממה את מודאגת ולמה. אם המצב מפריע לו אתם יכולים לעבוד על זה ביחד - תפריט יותר מאוזן, קצת יותר פעילות גופנית (הוא לא חייב להיות בנבחרת כדורגל, הוא יכול ללכת או לרוץ או לשחות פעם ביום) אם זה לא מפריע לו, אז אין כל כך מה לעשות חוץ מלהעביר את כל הבית למזון בריא ולא משמין ואזסביר להניח שהוא פשוט ייצא החוצה כדי לקנות את מה שהוא רוצה. אם תנסי להכריח סביר להניח שרק תרעי את המצב.

שושי, תהפכו את עניין הדיאטה לעניין משפחתי. כלומר: תתחילי את, וכשהוא יראה שזה מצליח לך, סביר להניח שהוא יצטרף. עדי

תודה! שושי