לגלוטומין

היי רציתי לדעת מה המינון המומלץ של לגלטומין לחיזוק מערכת חיסונית וחיזוק תפקודים קוגנטיביים כי אני מבין שיש כמוסות שמכילות 500 מ"ג ויש אבקות שכל מנה מכילה 5 גרם ואפילו אנשים אומרים שאפשר לקחת 20 גרם ביום. אז מה באמת נכון ובבקשה אל תאמרו לי לקחת את זה מהתזונה כי אני רוצה תוסף בכל זאת :) ?? תודה רבה

איתן שלום, אני לא מתמצא במינונים של התוסף שציינת, אבל אני חושב שאתה עושה טעות. יש 22 חומצות אמינו והן פועלות בסינרגיה ובאיזון. לקיחת תוסף במינונים שציינת עלולה לגרום לחוסר איזון ולנזקים בריאותיים. אם אתה מתעקש לקחת תוסף ולא לקבל את כל חומצות האמינו מהמזון, לפחות תיקח תוסף שמכיל את כל חומצות האמינו. האם תיקח את התוסף הזה במשך כל חייך? האם חשבת מה יקרה כשתפסיק לקחת? בהצלחה צביקה קורן