מזון של בני האדם.

שלום. יש לי שאלה מסקרנת לגבי מזון. ידוע שבטבע כל בעל חיים יש לו גיוון מסויים של מזון שהוא ניזון ממנו, פרה אוכלת דשא, נחש עכברים וכו'. רציתי לדעת מה המזון המיועד לבני האדם ולא מה הוא כן מסוגל לעכל. האם האדם יכול להתקיים מאכילת כמה סוגי מזונות בגיוון מוגבל לאורך כל החיים בלי לגוון יותר מידי ולחיות בריא? או שאנו חייבים לאכול מהכל, פירות ירקות דגנים חלב ובשר כדי לחיות בריאים והרבה זמן? תודה מראש.

דילאן שלום האדם הקדמון התחיל מליקוט של צמחים וזרעים בהמשך עבר להיות בשרי. ירקות, פירות קטניות וזרעים ודגנים מספקים לנו למעשה את כל מה שאנו צריכים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על התשובה אך יש לי עוד שאלת המשך. בחברה ובמאמרים באינטרנט תמיד נמצא אמירות כמו "צריך לאכול בשר כדי להיות חזק", "בלי בשר תיהיו חלשים מחוסר ברזל וויטמין B12" או שחלב יכול להיות תחליף לבשר (נשמע כאילו זה חיוני לאכול בשר או חלב אם מדברים על תחליפים). אך מכיוון שאלו אמירות שבאותת מאנשים פשוטים ולא מרופאים אני נשאר צמחוני ומתעלם. השאלה עד כמה החשיבות לאכול בשר ו/או חלב? תמיד שמעתי שכן אפשר להשיג את מה שיש בבשר דרך פירות וירקות אך באכילת כמות מאוד גדולה. תודה.