איך אוכל לרדת 5 קג ב2 שבועות

יש לי בר מיצווה ואני שוקל 55 והגובה שלי1.48 האים תוכלו לעזור לי בדחיפות זה עוד שבועיים הבר מיצווה

שלום רב, בגילך א ס ו ר לעשות דיאטה חריפה. בשבועיים הקרובים (וגם אחרי הבר מצווה) תוריד מהתזונה את כל הממתקים, הקמחים, הסוכרים והמשקאות המתוקים והמוגזים. תשתה רק מים עם קצת לימון ותה צמחים. תעשה פעילות גופנית כל יום. בהצלחה צביקה

על תוסף תזונה טיבעי שאני משתמשת בו שנקרא "אצות ים" של סולגאר. זה תוספים שאתה יכול לקחת והם עוזרים לחילוף החומרים ובלוטת התריס ויש יציאות רכות ומרובות יותר. חשוב לשתות איתם הרבה מים. יש שם הרבה יוד וזה בריא. בכל מקרה הייתי ממליצה לך ללכת להתייעץ עם רופא המשפחה שלך לפני אבל זה יכול להועיל. מזל טוב ילד בר מיצווש