מעבר לצמחונות

שלום רב אני שוקל לעבור לתזונה צמחונית. אני ממילא לא אוכל כמעט מוצרי בשר חשבתי להוציאם לגמרי מהתפריט. ראיתי כי אתם ממליצים להמנע מעוף ובקר אבל ממליצים על דגים. קשה לי להבין את ההבדל - כולם יצורים חיים. האם דגים פחות מזיקים לבריאות? אשמח לדעת מה מבדיל ביניהם? תודה מראש עודד

עודד שלום בדגים יש אומגה 3 שזו חומצת שומן הכרחית שהגוף אינו יודע לייצר אותה. היא חשובה ביותר לגוף האדם, בלעדיה יש פגיעה במרכיבים רבים כמו מערכת חיסון, מוח, ותפקוד של תאים. לכן כן ממליצים על דגים ולא בשר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן