צריכת חלבון יומית

בוקר אור,האם במקום קופסת טונה ,מומלץ לשים בסלט חזה עוף,על מנת לקבל את החלבון היומי?. מאחלת לך יום נפלא. אתי

אתי שלום בפורום זה אנו לא מתלהבים כלל מעוף ובשרים למיניהם .אני ממליצה חלבון שמקורו גם יכול להיות מביצה,או שילוב של חומוס עם טחינה . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן