כמוסות פרוביוטיקה+שמרי בירה ואומגה 3

קניתי פרוביוטיקה על מנת לא לסבול מדלקות... וכן שמרי בירה על מנת להעלות את מצב הרוח ואת מצב השיער וכן ברשותי כמוסות אומגה 3 מאחר ואינני אוכלת דגים וכדו' האם יש מניעה בצריכת הכמוסות לעיל המקביל האם לקיחת האחת מבטלת השנייה? ומה המינון הרצוי? לפני אחרי אוכל? הבדלי שעות? תודה רבה לתשובתכם

אורלי שלום אין מניעה להפך עשית נכון . פרוביוטיקה צורכים על בטן ריקה תסתכלי בהוראות היצרן. ואומגה 3 עדיף עם ארוחה שומנית. שמרי בירה עדיף עם אוכל. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן