עזרה

שלום,? שמי רוקסי , ב30 במרץ אהיה בת 16 וגובהי הוא 1.78 ומשקלי קרוב ל70 קילו. התייעצתי עם כמה מומחים בנושא והם אמרו לי שהמשקל שלי הוא בטווח התקין אבל גם ההורים שלי וגם אני חושבים שאני צריכה לרדת קצת, אני שמנתי בהחלט אכלתי בצורה מוגזמת מבלי לחשוב מה אני מכניסה לגוף שלי. בעבר הייתי ספורטאית שעושה לפחות כל יום 3 שעות ספורט וכיום אני עמוק בלימודים ואין לי זמן לזה, מה גם אני על טיפול של רואקוטן שגורם לי לכאבים חזקים בגב ואיברים אחרים בגוף. מה עלי לעשות ? שאני אומרת לעצמי לא לאכול מחר שוקולדים, אני שוכחת מזה מהר מאד הגוף שלי דוחף אותי לזה ואני אוכלת , אני שותה כל היום קולה וגם שאני מודעת למגרעות של זה אני ממשיכה. אני נמצאת במצב שאני לא יודעת מה לעשות פשוט! ומרוב שאני עצלנית אין לי את הכח ואת הזמן ללכת לדיאטנית לקביעת תפריט וכו'.... עיזרו לי בבקשה! תודה, רוקסי

רוקסי שלום, כל טיפול בבעיה או ביצוע שינוי תזונתי מתחיל בלקיחת אחריות. אני לא יכול לעזור לך אם את לא רוצה ולא מסוגלת לעזור לעצמך ולקחת אחריות לבריאותך. כשתחליטי שזה מספיק חשוב, תפני לייעוץ אישי ותבצעי את השינויים הדרושים. בהצלחה צביקה קורן