נקודון של שומרי משקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
רציתי לדעת מהי הדרך לחישוב נקודות למיצרכים שלא מופיעים בנקודון?
מאי שלום, אני לא מכיר את השיטה הזאת ולא מתלהב מ"דיאטות" ו"ספירת קלוריות".מעט מאד מתמידים במסגרת הקשוחה הזאת - הרוב נשברים ומשמינים. תשאלי מומחה לשיטת שומרי משקל. בהצלחה צביקה קורן
פה תוכלי למצוא את דרך החישוב למצרכים שלא מופיעים בנקודון ובנוסף טבלת נקודות.. בהצלחה :)
הייתי רוצה לדעת מה זה בדיוק הנקודון ואיך מחשבים את הקלוריות וכמה קלוריות יש בכל נקודה
שלום. האם מישהו יכול להגיד לי כמה נקודות אני צריכה לאכול ביום, אם המשקל שלי הוא 78, והגובה 1.63 ?? תודה מראש !!!
מנהל פורום תזונה טבעית
