גזים

שלום. אני אוכלת בריא כבר כמה שנים. רק אוכל טבעי ולא מעובד. דגנים מלאים, קטניות, ירקות, פירות, אגוזים. לוקחת פרוביוטיקה און-אוף. עכשיו און. אבל בכל זאת יש לי תקופות שאני סובלת מגזים נוראיים, גם כואבים וגם (סליחה מראש) עם ריח נורא. מה יכולה להיות הסיבה? תודה

יערית שלום, השאלה עלתה רבות בפורום - תעשי חיפוש על המילה "גזים" ותקבלי כמה טיפים. במקרה שלך, (ובהנחה שאין לך מחלת מעיים) כדאי להמשיך עם פרוביוטיקה ולשקול לקחת גם אנזימי עיכול. בנוסף, ללעוס לאט ולהימנע ממזונות "מגיזים" בהצלחה צביקה קורן