טונה

היי צביקה אני יודע שאכילת דגים מאוד ממולצת האם גם טונה במים נחשב כבריא?

שלום רב, אני לא ממליץ לאכול שימורים וטונה בקופסה נכללת בקבוצה הזאת. אפשר לקנות טונה בחנות דגים. אגב, טונה הוא דג גדול ולכן "עשיר" יותר בכספית ובכימיקלים. כדאי להעדיף דגי ים קטנים. בהצלחה צביקה קורן

האם דגים מומלצים בגלל האומגה 3 שבהם? אני נוטלת כמוסות אומגה 3 (אלה של סולגאר) כבר תקופה ארוכה, האם זה תחליף טוב לאכילת דגים טריים?