מיצי ירקות

שלום, קראתי במקום אחד שכדאי להוסיף מעט שמן זית, ובמקום אחר לאכול שני אגוזי ברזיל, בשביל הספיגה כששותים מיץ ירקות. אז מה נכון? ועל מה אתם ממליצים? האם ללא התוספת הזו מומלץ גם לשתות את המיץ? המשך שבת נעימה, לי

לי שלום, השמן (ולא משנה מה מקורו) מסייע בספיגת ויטמינים מסיסים בשמן הנמצאים במיץ הירקות כמו: בטא קרוטן ו K). לא חייבים להוסיף שמן. בהצלחה צביקה קורן