דגשים לתזונה נכונה

הי איך אני יכולה להרכיב דיאטה נכונה כשצריך להתחשב ברשימה הבאה: כולסטרול גבוה יתר לחץ דם בעיות עיכול (עצירות וספיגה לא טובה) בעיות זיכרון וריכוז אי שקט וחוסר סיפוק בעיות עור אשמח לדעת ,אם אפשר בכלל, להשתלט על כל אלא מבחינת תזונה ותוספים. דנה

אבקש להוסיף לרשימה ה"עצומה" גם : אסטמה גודש (לחות) חמור מאוד בסינוסים תודה

דנה שלום כל המחלות שמנית קשורים מאוד חזק אחד עם השני. ולכן תזונה היפואלרגנית , ללא בשר ללא מוצרים מהחי,ללא חיטה, ללא מלח ופחמימות ריקות וללא חומרים משמרי, צבעי מאכל ומונוסודיום גלוטמאט , תזונה העשירה בירקות, פירות, דגי ים צפוני, סיבים ,פחמימות מורכבות ,ואגוזים וזרעים יכולה מאוד מאוד לעזור . עצתי לך ללכת לתזונאית קלינית טבעית שתבנה איתך תפריט מתאים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן