אשלגן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אשלגן במזון כמה צריך?
לקריאה נוספת והעמקה
יוני שלום אשלגן צריך בסביבות 2000-4000 מ"ג ביום הוא מצוי בתזונה : בפירות, ירקות . הוא מצוי בקטניות, חיטה מלאה, תפו"א, עגבניות, גזר, סלרי, פרי הדר, בננה, פירות יבשים, אגוזים ועוד. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן