קלוריות בכמה דברים

היי, רציתי לדעת כמה שוקל בערך שניצל ביתי ממוצע .. הוא יכול להגיע ל65 גרם ? ( כולל פירורי הלחם ) ורציתי גם לשאול כמה קלוריות בדג נסיכת הנילוס מצופה פירורי לחם מטוגן בשמן .. משהו כמו 100 גרם לערך . תודה לעונים

שלמה שלום, יש שפע של "מחשבוני קלוריות" באינטרנט. תעשה חיפוש ותמצא שניצל ואוכל מטוגן לא נמצאים בסל המוצרים בתזונה הטבעית - הבריאותית. בהצלחה צביקה קורן