שומשום

האם כוונתך שמותר לאכול גם 2 כפיות שומשום מלא וגם טחינה מלאהדהיינו 4 ביום? האם שמן שומשום באוכל סיני בריא? איזה סוג?בהיפר יש מזוכך. האם זה נכון שהוא טוב לשפשוף קרקפת נגד נשירה?והיכן ניתן למצוא רשימה מסודרת של דגנים וקטניות ושל מאכלים רווי סידן? תודה על תשובותיך המפורטות והעניניות.

דינה שלום, האם כוונתך שמותר לאכול גם 2 כפיות שומשום מלא וגם טחינה מלאה דהיינו 4 ביום? - קחי בחשבון שהתשובות שלי כלליות מאד. אני לא מכיר את השואל/ת ואין כלל אחד לכולם. יש אנשים שיכולים ויש כאלה שלא. לכן אני תמיד ממליץ לפנות לייעוץ אישי ולא להסתפק בעצות חינם, כלליות הניתנות בפורום זה או אחר. האם שמן שומשום באוכל סיני בריא? - אני לא יודע מה זה "שמן שומשום באוכל סיני". שמן שומשום מכבישה קרה, שאינו מחומם ומטוגן מתאים לכל ארוחה. בהיפר יש מזוכך. האם זה נכון שהוא טוב לשפשוף קרקפת נגד נשירה? - שמן מזוכך לא מתאים לאכילה. את יכולה להשתמש בו לטיפול חיצוני. היכן ניתן למצוא רשימה מסודרת של דגנים וקטניות ושל מאכלים רווי סידן? - את יכולה לחפש באינטרנט, או לקנות את ספרו המצוין של דר' יעקב אילני: "ערכם התזונתי של המזונות". - אם את שולטת באנגלית תוכלי למצוא את מבוקשך בקישור שלהלן: http://nutritiondata.self.com/tools/nutrient-search זהו מאגר נתונים ענק עם מנוע חיפוש שמאפשר למצוא כל מה שרוצים. בהצלחה צביקה קורן