הקשר שבין מצב שיער וציפורניים

לא יודעת אם יש קשר בין מצב ציפורניים למצב שיער, אך אצלי הציפורניים במצב טוב אינן נשברות לעומת זאת השיער חלש נשבר וחסר ברק ממש "אומלל". אני משתמשת בבניפייבר בגלל עצירויות-חייבת!! אך הבנתי שסיבים תזונתיים מפריעים לספיגת הברזל ואכן רמת ההמוגלובין אצלי נמוכה 10.8 ומחסנים ריקים (דבר שנגרם מתזונה לא נכונה-הרופא ואני שללנו כל אפשרות אחרת-אני בת 46)הרופאה נתנה לי כדור ויטמין C ליום. שאלתי מה עלי לאכול על מנת לשפר מצב השיער ומצב ההמוגלובין וכן לעזור ליציאות סדירות? תודה

אורלי שלום, קשה לעזור לך עם מעט הפרטים שנתת מציע שתפני ליעוץ אישי בתזונה טבעית, הכוללת תשאול מקוף והתאמת התזונה והתוספים הנחוצים. עד אז, את יכולה לבצע חיפוש בפורום על "שיער", או "נשירת שיער". השאלה עלתה רבות ויש תזובות רבות. אגב, נשירת השיער היא לא רק בגלל הסיבים התזונתיים. יש כנראה משהו בסיסי שגוי בתזונה שלך ולא ניתן לברר את זה במסגרת הפורום. אגב2, טעות נפוצה של השואלים בפורום הזה. שואלים: "מה עלי לאכול על מנת לשפר..." צריך לשאול מה עלי "לא לאכול" ורק אחר כך מה לאכול... בהצלחה צביקה קורן