נפיחות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום בתקופה האחרונה אני סובלת מנפיחות מוגברת. רציתי לדעת האם יש קשר בין נפיחות לסיביים תזונתיים (לאחרונה הקפדתי יותר לאכול סיביים תזונתיים) ואילו מאכלים ידועים כגורמים לנפיחות (פרט בקטניות)? תודה אורית
לקריאה נוספת והעמקה
אורית שלום, יכולות להיות סיבות רבות לנפיחות כמו: אלרגיה למזון מסויים, אי סבילות ללקטוז, אכילת מזון "מגיז" (קיטניות, כרוב, כרובית, קולרבי, צנון), פטרייה במעיים (קנדידה) או טפילים אחרים, לעיסה מהירה ולא מושלמת, שתיית משקאות מוגזים, אי שמירה על צירופי מזון, מחלת מעיים דלקתית ועוד. כדאי שתתחלי לברר מה הסיבה לנפיחות המוגברת שהתחילה לאחרונה. אם לא עשית שינויים תזונתיים, כדאי לפנות לבירור רפואי. כדאי גם לפנות לייעוץ אישי בתזונה טבעית ולעשות סדר בתזונה שלך. בהצלחה צביקה קורן
מנהל פורום תזונה טבעית
