שאלה

אני בת 21 שוקלת 52 קילו בגובה 1.64 אני מעוניינת לרדת קילן אחד. התחלתי דיאטה לפני שבועיים שמשלבת אכילה נכונה וספורט (חצי שעה לפחות ביום) בימים האחרונים אני מתחילה להרגיש חולשה אחרי שאני חוזרת מחדר כושר-בחילות, הקאות ולפעמים סחרחורות ממה זה נובע?

א. שלום, משקלך תקין! את למעשה קרובה לתת משקל. מדוע להוריד "עוד קילו"? אחריו יבוא "רק עוד קילו"... בנושא החולשה, כדאי שתפני לברור רפואי, אבל אולי את פשוט מרעיבה את עצמך לפני האימון בעקבות ה"דיאטה" שגזרת על עצמך. מציע שתקבלי את עצמך ואת גופך ותראי את היופי שבו ולא את הפגמים והליקויים. בהצלחה צביקה קורן

כנראה שלא הבנת אותי נכון, אני מודעת לכך שהמשקל שלי תקין ואני לא מנסה לרזות את הקילו הזה המטרה שלי היא להפוך את השומן למסת שריר, אני אוכלת בריא ולא מרעיבה את עצמי אני מקפידה על תזונה נכונה המכילה את כל אבות המזון אז אל תתיימר להגיד לי שאני איזו נערה רזונת עם דימוי משקל שגוי. תודה .