הנקה

האם הנקה אכן תורמת לירידה במשקל או שזה סתם מיתוס. אם כן אז למה היא תורמת לירידה במשקל וכמה היא עוזרת לרדת במשקל.ומה כדאי לאכול כדי ליצור הרבה חלב אם. תודה

מירב שלום, הנקה בצירוף תזונה מאוזנת יכול לתרום לירידה במשקל. הגוף זקוק למשאבים נוספים כדי לייצר חלב (חלבון, שומן וסוכרים). להגברת תנובת החלב כדאי להימנע ממזון קלוקל ולצרוך מזון טבעי ואיכותי. מזון שמרבה חלב: שומר (בצל בבישול וגרגרים בחליטה), שקדים, אגוזים, זרעים, קיטניות. בפרק המאמרים באתר שלי תוכלי לקבל טיפים נוספים http://www.zom.co.il/article.aspx?itemId=49 http://www.zom.co.il/article.aspx?itemId=50 בהצלחה צביקה קורן