אלרגיה לבצים וחלב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
יש לי אלרגיה לבצים וחלב ואני גם צימחונית אני חוששת מחוסר בויטמינים שיש בבצים בעוף וחלב איזה מזונות יכולים להוות תחליף ל-b12 וכמובן לשאר המוצרים המוזכרים תודה
חנה שלום, אם את אוכלת עוף ודגים, כנראה שאין לך חוסרים אם את נמנעת מחלבונים מהחי, את חייבת לקבל יעוץ תזונתי מקצועי. בכל מקרה אם יש לך חוסר ב B12 - תקחי כדור למציצה פעם ביומיים, או פעם בשבוע. בהצלחה צביקה קורן