צמצום גודל הקיבה -בצורה טבעית

שלום רב את בת 27 שוקלת 63 קילו שאלה כללית... האם זה נכון לא לאכול שיש תחושת רעב לצורך צימצום גודל הקיבה ??? כמו כן האם אני אוכלת ירקות או פירות בעת תחושת רעב / או רצון לנישנוש(בין הארוחות )האם זה מגדיל את גודל הקיבה ???

דנה שלום, הקיבה היא שריר גמיש, המתרחב ומצטמצם בהתאם לנסיבות. מאד לא מומלץ להימנע מאכילה כאשר יש רעב אמיתי (בהבדל מ"תיאבון"). זה לא מצמצם את גודל הקיבה, אבל זה יכול לגרום לכיב (אולקוס)... אכילת ירקות ופירות לא תרחיב את הקיבה. עם זאת חשוב מאד שהתזונה שלך תהיה מאוזנת ומגוונת. מציע שתפני ליעוץ אישי בתזונה טבעית ולא תסתפקי בעצות בפורום. בהצלחה צביקה קורן