תזונה ואנרגיה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, לאחרונה אני חשה שאין לי אנרגיה יומיומית וחוסר ריכוז. אני ישנה לרוב טוב ואוכלת די מאוזן. האם יש מאכלים שיכולים לעזור לי בהעלאת האנרגיה הכללית? תודה על העזרה! סימה.
לקריאה נוספת והעמקה
סימה שלום את צריכה לאכל מאכלים המכילים ויטמיני B לאכל דגנים מלאים (אורז מלא, לחם מקמח מלא)הרבה ירקות ירוקים . מעבר לזה אולי גם יש מקום לבדוק ממה נובעת נפילת אנרגיה זו . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
היי, באילו מאכלים יש ויטמיני B? והאם ירידת אנרגיה יכולה לנבוע מלחץ או חוסר פעילות ספורטיבית? תודה על העזרה!
מנהל פורום תזונה טבעית
