סיבים

לא מזמן קראתי שאם אוכלים מאכל עשיר בסיבים, כמו סובין, הקלוריות כמעט ולא נספגות. יש דגני בוקר שיש בהם 196 קלוריות ל100 גרם ו47 גרם סיבים תזונתיים. האם יכול להיות שהם גם נכנסים תחת הקטגוריה של מאכלים שאפשר לאכול בלי לספוג קלוריות? אם לא, כמה קלוריות בערך נספגות מהם?

קלוריות:196 פחמימות:35 חלבונים:8 שומנים:2.5 סיבים תזונתיים 47 מקווה שזה עוזר

שלום רב, ישנם סיבים מסיסים וישנם סיבים שאינם מסיסים והם באמת לא מתעכלים ולא נספרים בערך הקלורי. ברוב המקרים היצרנים לא מציינים את ההפרדה הזאת על התווית. בהצלחה צביקה קורן