הפרדת מזונות

שלום רב אני מתעניין בשיטת הפרדת המזונות (שלטון, הגיינה טבעית). יש עניין שעדיין לא ברור לי בנושא הפרדת סוגי עמילן שונים. האם הכוונה היא לאכול רק עמילן ממקור אחד (תירס או אורז או דלעת)? או שהכוונה היא שבאותה ארוחה יש לאכול מזונות עמילנים מקבוצה אחת בלבד. לדוגמא - קבוצת הדגנים או ירקות שורש עמילניים או פירות עמילניים (כמו דלעת) ? תודה מראש

ירון שלום לפי שיטת שלטון אתה יכול לאכל את הפירות והירקות העמילנים שמנית יחד אבל לא עם סוכרים בגלל התססתם במע' העיכול . בברכה והצלחה טובה בר- שאן