ויטמין B12

סמדר שלום כאמור שמי תפארת ברכה, אני בת 26 וצמחונית כבר 14 שנים. מעולם לא לקחתי כדורי ויטמינים מכל סוג שהוא. שאלתי היא בנוגע לויטמין B12 : האם יש לו השפעה על פוריות האישה ועל סיכוייה ללדת ? , מהם הסימפטומים של חוסר בויטמין זה ולמה עלול לגרום החוסר ? , איך ניתן לבדוק כמותו של הויטמין בגוף ?, האם המקור היחידי לויטמין הוא בעלי חיים או שיש מוצרי מזון מהצומח בהם הוא מצוי בתודה מראש תפארת (שם פרטי) ברכה.

לתפארת שלום, קודם כל את יכולה לבדוק את מצב החסר בויטמין אצלך ע"י בדיקת דם פשוטה. סימני מחסור קשורים בעיקר למערכת העצבים ולא לפוריות, סימני המחסור הם הפרעות שונות במערכת העצבים, מתחושות של "נמלים" ברגליים, כאבים או תחושת הירדמות עד לאובדן התמצאות ופגיעה בקואורדינציה. כמו-כן תתפתח אנמיה - עם כל הסימנים המתלווים. המקור היחיד לויטמין הוא מהחי. הוא קיים גם במקורות מסויימים מהצומח - אבל לא בצורה שהגוף יכול להשתמש בה. הוא נמצא בכמות קטנה גם בביצים ובמוצרי חלב. פני לרופא המשפחה ובקשי בדיקה ל- B12. לפי התוצאות תדעי אם עלייך לקחת כדורים להשלמת המחסור.