חזרה לתפרוט תקין של 1200 קלוריות

שלום טובה...... לאחרונה עליתי במשקל (גם בעקבות כדורים שנטלתי) וע"מ לחזור לעצמי במהרה התחלתי לצרוך כ500 קלוריות ליום (לזמן קצר) עכשיו אני רוצה לחזור ל1200 קלוריות ליום וזה צריכה של יותר מפי 2 לגוף איך אני חוזרת למצב הרגיל כי פתאום לעלות ל1200 קלוריות אני יעלה את מה שניסיתי להוריד???והרי שאני רוצה לחזור למשקל שהייתי אבל לא בדרך הזו...

עינב שלום איני מכירה את אורח חייך ואת התפריט היומי שלך .אך כאשר אדם לא אוכל (את בעצם עשית דיטאת רצח)אגוף נכנס למצב של השרדות ומוריד מאוד את קצב חילוף החומרים. אולם אם תתחילי לאכל נכון, אוכל בריא(כלומר ירקות, פרות, דגנים מלאים, אגוזים, קטניות, ) שהגוף צריך (בלי לספור קלוריות) חילוף החומרים יעלה ואת לא תשמיני להפך. עצתי החמה לך גשי לתזונאית קלינית טבעית שתבנה אתך תוכנית לשמירה על המשקל שלך. מבלי להרוס לעצמך את הגוף. בברכת חג שמח את יכולה להתקשר אלי אם את רוצה טובה בר- שאן