בעיית משקל אם אפשר עזרה אשמח..

שלום אני אריאל בת 12 וחצי והגובה שלי 1.60 המשקל שלי גבוהה מאוד לגילי אני שוקלת 76 ואני לא מצליחה להוריד אפילו לא קילו אחד אני מתמידה בהליכות אך אכילת השטויות אצלי זו בעיה רצינית.. איך אוכל להוריד את השטויות אבל איכשהו גמ שיהיה לזה תחילף בריא ומזין.. (חוץ מפירות) ואיך אוכל להרזות מהר האם יש איזשהי תרופה מסוימת? או אם הדברים לא עוזרים שווה לשקול לעשות ניתוח..?

אריאל שלום את בת 12 בגיל ההתבגרות הגוף שלך מאותת שאת כנראה לא אוכלת את הדברים הנחוצים לגדילה, גביהה, וההתפתחות שלך. הדבר הראשון תפסיקי לקנות שטויות במקום זה תאכלי 3 פעמים ביום ארוחות מסודרות הכוללות הרבה ירקות, דגים ,מעט פירות אם לא תהיי רעבה גם לא תכניסי שטויות, וחשוב שתאכלי ארוחת בוקר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה לך טובה..(: