לרזות ומהר

שלום רב, יש לי שאלה בקשר למשקל שלי. אני שוקלת 60 קילו גובה 1.62 בת 24יש אלייה 7 קילו מיותר. כל חיי שקלתי בן 50-53 קילו. עברתי הריון ולידה לפני 3 וחצי שנה עליתי בהריון 25 קילו לאחר שנה וקצת הורדתי הכל וחזרתי למשקל 53 קילו. לאחר כשנה שוב העלתי חזרה אני מנסה הכל אני לא אוכלת הרבה כל היום בריצות וכלום לא עוזר. חשוב להגיד כאשר רזיתי תחילה לא עשיתי כלום על מנת לרזות פשוט רזיתי. מאוד מפריע לי המשקל הנוכחי מה אלייה לעשות על מנת להוריד משקל מיותר.

נוגה שלום אני אינני יודעת מה את אוכלת ומהו אורח החיים שלך . אולי דווקא בגלל שאת בריצות כל היום את חוטפת אוכל ולא אוכלת מסודר. יתכן גם שאת בחסרים לאחר הלידה ולכן חילוף החומרים נמוך יותר. עצתי לך גשי לתזונאית קלינית טבעית שתשב אתך תתשאל אותך ותתאים לך תזונה המתאימה לך ולמצבך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן