המבהמבבס

שלום רב, יש לי שאלה בקשר למשקל שלי. אני שוקלת 60 קילו גובה 1.62 בת 24יש אלייה 7 קילו מיותר. כל חיי שקלתי בן 50-53 קילו. עברתי הריון ולידה לפני 3 וחצי שנה עליתי בהריון 25 קילו לאחר שנה וקצת הורדתי הכל וחזרתי למשקל 53 קילו. לאחר כשנה שוב העלתי חזרה אני מנסה הכל אני לא אוכלת הרבה כל היום בריצות וכלום לא עוזר. חשוב להגיד כאשר רזיתי תחילה לא עשיתי כלום על מנת לרזות פשוט רזיתי. מאוד מפריע לי המשקל הנוכחי מה אלייה לעשות על מנת להוריד משקל מיותר.

שלום נגה לא לאכול זאת לא התשובה וזה אפילו יכול להזיק ואף לגרום לעליית משקל בטווח הארוך. כשלא אוכלים מספיק הגוף נכנס למעין מצב של הישרדות ומאט את חילוף החומרים, מה שיקשה על תהליך ההורדה במשקל. אם את מעוניינת אני יוכל לנסות לעזור, אם תשלחי לי יותר פרטים על עצמך, ועל שיטות ההרזיה שניסית. אם אוכל לעזור אני אצור איתך קשר, אם לא אפנה אותך למישהו שיוכל בהצלחה! [email protected] אדם גולדמן מאמן אישי לתזונה נכונה ואיכות חיים