משקל תקין? בעיה, ותפריט בריא

אני בת 13 וחצי, 1.60, יש לי מבנה גוף רחב (כתפיים ועצמות המותניים) ואני שוקלת 55.6. אני לא יודעת אם המשקל שלי תקין, ניסיתי בכל מיני מחשבונים שמצאתי באינטרנט, אבל אני לא בטוחה לגבי התוצאות בגלל שלא היו אפשרויות לסימון מבנה גוף או גילאים.. הבעיה בי היא שאם אני מוסיפה משהו חוץ מהארוחות הרגילות שההוריםשלי מכינים לי, כמו ממתקים או עוד פיצה אחרי ארוחת-הערב, אני משמינה. ולא בקצת. אני בדיוק ההפך מבת הזוג של אבא שלי שאם היא מחסירה ארוחה היא מרזה חצי קילו או יותר. בגלל הבעיה הזו שלי אני לא יודעת איזה תפריט יתאים לי, ואני אודה לכם אם מישהו יוכל לעזור לי. יש ימים שאני פשוט לא רעבה, ולא אוכלת כל היום, למרות שההורים שלי מתנגדים לזה.. וגם לי זה נראה לא בריא-אבל אני לא שולטת בזה, רציתי לדעת אם זה נורמלי, או מה אפשר לעשות בנוגע לזה. תודה מראש!

שרון שלום, אני מציע שתפני לדיאטנית בקופת חולים ליעוץ אישי. לא ניתן לתת יעוץ אישי ותפריטים במסגרת הפורום הזה. בהצלחה צביקה קורן