רוצה להשמין

שלום רב, אני בת 24 ומאז ומתמיד אני אוכלת הרבה ארוחות ביום לעיתים בריאות לעיתים לא ואני תמיד אותו משקל. אמנם במשקל נורמלי לגובה אבל עדיין אני מסתכלת על עצמי וחושבת שאני רזה מידי. (גובה 1.65 משקל 56) אני כל כך רוצה להשמין ואוכלת המון גם לפעמים כשאני לא רעבה אפילו והתוצאות שואפות לאפס. יכול ליהיות שזו בעיה פסיכולוגית? אני לא מבינה איך שאני אוכלת כל כך הרבה ולא משמינה? וכל מי שמכיר אותי נדהם מהעיניין, יכול ליהיות שיש בעיה רפואית?

למה את חושבת שזו בעיה פסיכולוגית או בטח בעיה רפואית? ייתכן וזה קשור בחילוף החומרים בגוף.. ואם את מנסה להשמין ולא מצליחה, למה את נילחמת בזה? כל עוד את לא נפגעת בריאותית מזה, אז....? עצוב לי שאנשים לא מקבלים את עצמם, ואת גופם כמו שהוא. אחת שפעם נילחמה

שלום אוקסנה, א. המשקל שלך תקין. ב.אם את רוצה בכל זאת להשמין קצת את יכולה להתאמן מעט אימון אנאירובי ולאכול שומנים כגון אגוזים,שמן בסלט, טחינה ואם את שבעה מהר אז לחלק את הארוחות יותר. בריאות.

אז זהו, שאם היא תאכל אגוזים שמן זית בסלט, אבוקדו וטחינה, היא לא תשמין!!! אבל, זהו שומן חיוני לגוף! הגוף מכיר את השומנים האלה ! וחוץ מזה, אם תקפידי לאכול את השומנים האלה היא תרפא את עצמה בכל מיני בעיות בריאותייות.!!