השמנה בגיל המעבר

אני בת 52, כחצי שנה ללא מחזור חודשי. כמעט ולא סובלת מתופעות "גיל המעבר" ולא לוקחת כל הורמונים. גם לפני הפסקת המחזור לא הייתי רזה. גובהי 1.78 ושקלתי 77 ק"ג.אבל היות ואני גבוהה זה "התחלק" בסדר... בחודש האחרון לא שיניתי את הרגלי האכילה שלי ושמנתי כ 3 ק"ג - השמנה ביטנית. אני מיואשת מכך. יש לציין שאני משתלדת ללכת הליכה רגלית כמה פעמים בשבוע ואף להשתדל לאכול נכון. האם יש לך פתרון? לא טוב לי מכך !!תודה !!

יעל שלום בגיל המעבר חילוף החומרים יורד לכן הגוף צריך פחות אוכל לכן תזונה נכונה בשילוב עם ספורט מאוד מאוד משמעותית. בנובף כדאי שתעשי בדיקות לבלוטת התריס לבדוק שחילוף החומרים שלך אכן תקין . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן