גגג

אני שוקל 55 ו אני 1.40 ס"מ אני רוצה לדעת כמה קלוריות ביום אני צריך לאכול כדי להרזות 5 ק"ג בחודש?

אנונימי שלום לא כתבת את גילך, את אורח חייך: האם את עושה ספורט וכ'ו. כנס לאינטרנט ורשום מחשבוני תזונה , תציב את נתוניך ותקבל בדיוק את המחשבון אותו אתה מחפש לבדיקה קלורית . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן