מיצי ירקות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אשמח לדעת מהם הערכים הקלוריים של המיצים הבאים: מיץ סלרי מיץ גזר מיץ סלק מיץ כרוב ומיץ מלפפון והאם יש הגבלה על הכמויות שמותר לצרוך מהם, או איזשהן הערות או התוויות נגד. המון תודה מראש!
שלום רב, לגבי ערכים קלוריים - ישנם הרבה מחשבוני קלוריות באינטרנט שיתנו מענה מדויק לתשובתך. למיץ סלרי, כרוב ומלפפון ערך קלורי נמוך מאד. הסלק והגזר סוכריים יותר ולכן עשירים יותר בקלוריות, אבל לא בכמות שמצדיקה להימנע מלצרוך אותם. לגבי הכמות: כמו בכל דבר בחיים לא כדאי להגזים. אדם בריא יכול לשתות ללא הגבלה 2 - 3 כוסות מיץ ביום - יחד עם תזונה מאוזנת ומגוונת. בהצלחה צביקה
תודה
מנהל פורום תזונה טבעית
