מבקש רעיונות למזונות

שלום רב , אני סובל מהשמנת יתר ומנסה לאכול מזונות מלאים, הרבה ירקות ולהימנע כמה שאפשר מפחמימות פשוטות . אבל יש לי בעיה שאני לא מצליח להתגבר עליה , אני חייב משהו מתוק אחרי הארוחות ולעיתים גם ביניהן וכנראה זו הסיבה שאינני מצליח לרדת במשקל . אשמח לקבל מכם רעיונות למוצרים שאוכל לרכוש שיהיו מתוקים אך אך מופחתי קלוריות וכמובן ללא סוכר . אודה מאד להתייחסותכם . בברכה , גלעד

גלעד, אני לא מכיר "משהו מתוק" ללא סוכר. אתה יכול לקחת פירות יבשים (כמה צימוקים, משמש, או תמר). זה לא גרום להשמנה. יש כנראה בתזונה שלך דברים אחרים עתירי קלוריות שגורמים להשמנה. מציע שתפנה ליעוץ אישי בתזונה טבעית. בהצלחה צביקה