ברזל

רציתי מאד לדעת לפני זמן מה עשיתי בדיקות כליליות אני מנסה לעשות כל תקופה מסויימת לפחות פעם בשנה. שמתי לב שהברזל בגוף ירד לאומת פעם שעברה. ולא שיניתי משהו מאורך חיי כגון תפריט וכדומה מה שכן פעם הייתי סוחט כל בוקר תפוזים ושותה, אבל עד כמה שידוע לי בתפוז אין ברזל... אז מה יכול להיות פשר עיניין זה?, ועל מה יכול להשפיע חוסר בברזל בגוף? והכי חשוב איך אוכל בצורה הטבעית והבריאה ביותר להוסיף אותו לגוף? תודה מקרב לב...

שי שלום זה שאתה שותה מיץ תפוזים זה מצויין כי אתה מעלה את הספיגה של הברזל. איני מכירה את דרך תזונתך ,המצב הבריאותי שלך, וכן את תוצאות בדיקות הדם שלך, לכן קשה לי להגיד לך מדוע ירד לך הברזל. אולם ברזל נמצא בקטניות, אגוזים, עלים ירוקים, דגים וכ"ו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה על תשובתך, אם כך אז אני מבין שאכן ברזל בנימצא בתפוז..? כך שאפשר להבין את פשר ירידת הברזל אצלי (אני שותה עכשיו יותר תפוזים סחוטים של פרימור ופריגת וכנראה שזה לא בדיוק כמו סחוט טבעי וטרי) לכן אחזור אליהם. כמו כן מה יכול להשפיע לרעה עליי בחוסר בברזל?