מזון טוב לעור הפנים ונגד נשירת שיער

שלום וברכה, רציתי לדעת איזה מזונות כדאי לאכול לעור פנים טוב ונגד נשירת שיער. תודה הילה

הגישה הטבעית (ד"ר שלטון) ממליצה על מה שיותר מזון טבעי-צמחוני-אורגני בתפריט היומי, לטובת עור נקי ובריא ומניעה של נשירת שיער. וזה אומר מה שפחות מזון מעובד ומזונות שמקורם בעולם החי.

הילה שלום, אני מסכים עם נעמי. כדאי מאד להימנע ממזון קלוקל (ג'אנק) הגורם לאובדן ויטמינים ומינרלים החיוניים לבריאות השיער והעור (סוכר לבן, קמח לבן, קפאין, שומנים מוקשים (מרגרינה) וכד').. המזון המועיל הוא מזון עשיר בברזל, אבץ וקבוצת ויטמין B (פירות חיים, ירקות, שקדים, אגוזים, זרעונים, דגנים וקטניות). מידע נוסף על מזונות מזיקים ומועילים תמצאי בפרק המאמרים באתר שלי. בהצלחה צביקה