חיידקים טובים

שלום רב האם יש דרך לבדוק האם חסרים לי במערכת העכול חיידקים טובים ? אני יודעת שרוב האוכלוסיה סובלת מזה, אך יש אנשים אצלם יש חוסר יותר גדול, ולי יש תחושה שאני ביניהם. המליצו לי לקחת תוסף מזון בשם ברוביוטיק של אלטמן - בו ישנם החידקים הטובים לונגוס, ביפידום ואצידופילוס. לאחר לקיחת אחד בערב ולמחרת עוד אחד בערב הרגשתי כאבים חזקים בקיבה ומיד הפסקתי אותם. דעה אחת אמרה שזה חזק לי מדי כי בקיבה שלי יש חוסר ברפוד של החיידקים הטובים ודעה אחרת אמרה שהגוף לא צריך את זה בכל מקרה - הפסקתי. האם יש דרך לבדוק האם באמת חסר לי? ואולי תוכלו להמליץ על תוסף של חיידקים טובים אחר? אגב בזה שלקחתי לא היתה כמות גדולה אלא רק 1.5 בליון. בזמנו לפני שנתיים לקחתי כמוסות פרוביוטיקה של supherb ושם היו 6 מליארד חידיקם טובים ולא כאבה לי הבטן. תודה רבה רונית

רונית שלום, אני לא יודע אם ניתן לבדוק את זה. אם את בריאה באופן כללי ומערכת העיכול שלך מתפקדת באופן סדיר, כנראה שאת לא צריכה תוספים של פרוביוטיקה. אם את אוכלת מוצרי חלב, את יכולה לאכול יוגורט עיזים, או יוגורט המועשר בחיידקים. בהצלחה צביקה קורן