צריכה קצת עזרה והכוונה

שלום שמי מיה ואני בת 20. אני אספר את הסיפור שלי בגדול ואשמח אם תוכלו לעזור לי. אני סובלת מהפרעות אכילה. במשך 3 שנים סבלתי מאנורקסיה, חזרתי לאכול עליתי במשקל והיום אני שמנה, אוכלת הכל, מכל הבא ליד ולא מפסיקה להשמין. שוקלת 56 קילו על גובה 1.55. מעבר לזה אני סובלת מבעיות עיכול שלא נגמרות, גזים, עצירות, שלשולים, צרבת ומה לא. טופלתי במשך שנים ונמאס לי מהטיפול הקונבנציונאלי, נמאס לי מהתזונה שלי, נמאס לי להרגיש ככה. אני פונה אליכם כי רציתי לעבור לתזונה טבעית, לאוכל קל לעיכול, עדין לבטן ובריא. ניסיתי במשך כמה ימים לאכול כך, הורדתי מוצרי חלב בקר, מוצרי חיטה, סוכר וכל דבר מעובד אחר והתמקדתי בירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, בשר, עוף, דגים, אגוזים וזרעים, ניסיתי בהדרגה גם להוריד קפה וסיגריות אבל זה עדיין קצת קשה לי. אני חייבת לציין שבמשך השבוע שאכלתי כך הרגשתי הרבה יותר טוב, השאלה אם כדאי לי להמשיך? האם יש אנשים שאוכלים ככה? איך בכלל אפשר להסתדר כך בעולם מערבי? מה עוד אתם יכולים להציע לי?

מיה שלום, טוב עשית שהכנסת תיקונים בתזונה. עם זאת לבחורה כמוך עם רקע של הפרעות אכילה, כדאי לקבל יעוץ אישי בתזונה טבעית. לא מספיק להוריד מוצרי חלב וקפה ולהוסיף פירות וירקות. חייבים שהתזונה תהיה מאוזנת ואיכותית כדי שתספק לגוף את כל רכיבי התזונה הדרושים. סביר להניח שעקב המחלה שלך נוצרו חוסרים תזונתיים. אנחנו לא נוהגים לתת במסגרת הפורום תפריטים ויעוץ אישי ולכן אני מציע לך למצוא תזונאי/ת טבעי/ת באזור מגוריך לקבלת הדרכה וליווי. זה "תיק" גדול מידי לשאת אותו לבד. בהצלחה צביקה