החגים הבאים עלינו ל"טובה"

איך עוברים את החגים הקרבים?... בשנה שעברה עליתי כמעט 3 וחצי קילו ועבדתי מאוד קשה להוריד אותם אחר כך...ממה כדאי להימנע בראש ובראשונה? הבעיה היא שאני לא רוצה "להעניש" את משפחתי באוכל דל שומן בגלל המשקל שלי...

מירי שלום, הבעיה מוכרת וידועה לרבים וטובים. אני דוודא חושב שאת רשאית לבקש ממשפחתך להתחשב בך ובבעייה שלך. בכל אופן כדאי מאד לא להגיע רעבה לארוחות החג העשירות. בארוחות נסי לאכול יותר ירקות חיים ומבושלים, ופחות מזונות מרוכזים, שמנים ועתירי קלוריות. תימנעי לחלוטין מ"קינוחים". (תגידי ש"קראת באינטרנט" שקינוח מתוק בסוף הארוחה זה לא בריא...). תימנעי ממשקאות "קלים" ומתוקים. גם ביין ובמיץ ענבים יש הרבה קלוריות... תוסיפי עוד חצי שעה פעילות גופנית כל יום שנה טובה ומוצלחת צביקה

הי מירי... כפי שאמרתי בכותרת... מוכר לי, יותר מידי טוב, קיבלת עצות מצויינות, תעשי הכל כדי לעמוד בהן, ואני בטוחה שמשפחתך תתחשב בך על מנת שתרגישי יותר טוב עם עצמך לכבוד השנה החדשה... בהצלחה, מצרפת לך לינק למאמר קצר ונחמד בנושא של גלי קיכלר, שנה טובה ובריאה שתהיה לך :) http://www.patit.co.il/article.aspx?id=47

יש מאמר נחמד באתר של פתית, http://www.patit.co.il/article.aspx?id=47 יש שם טיפים על איך לצלוח את החג. אני חושבת שהכל בראש, את צריכה להגיד לעצמך שהשנה את מתרחקת מהאוכל עתיר הקלוריות (אני לא אומרת לגמרי להימנע ממנו, פשוט לדעת לגביל את עצמך). בהצלחה (גם לי גם לך) ושנה טובה :)