חלבון

בס"ד שלום ליועצים, בדיקת דם אחרונה שעשיתי לפני כ- 2-3 חודשים, הראתה חלבון נמוך במיוחד. כל שאר הנתונים בבדיקת הדם היו תקינים להפליא. אתמול הופיעו לי בצקות בכפות הרגליים, אמנם קטנות מאוד, אבל זו פעם ראשונה בחיי שזה קורה לי ואני די נלחצת. הבנתי שזה יכול להיות בגלל חוסר בחלבונים. בנוסף בחודשים האחרונים השיער שלי, שהיה תמיד בריא ומבריק, פתאום נקרע בקלות ויש המון המון קצוות קצרים כאלה שנראים כאילו שרופים - השיער נראה כזה מדובלל, חסר ברק ובאופן כללי נראה פשוט נורא, יכול להיות שזה גם כתוצאה מחוסר בחלבון? איזה מאכלים הכי מומלצים כבעלי ערך גבוה של חלבון? האם טופו נחשב להכי טוב להעלאת החלבון? אם רמת החלבון שלי תהיה שוב מאוזנת, האם הבצקות יעלמו? האם השיער יחזור להיות בריא ויקבל שוב את הברק שהיה לו? אני במקביל אלך גם להיבדק אצל רופא לשלול בעיות אחרות, אבל אשמח מאוד לעצתכם. תודתי הכנה לתשובתכם.

הודיה שלום חלבונים יש בדגים, ביצים, גבינות, קטניות, סויה , וגם במוצרי בשר שעליהם אנו לא ממליצים בפורום זה. סביר להניח שתשפרי את רמת החלבון בגופך הבעיות יעלמו. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן