ברזל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שמי יעל ויש לי מחסור בברזל אני לוקחת כדורים אך זה לא מעלה את הברזל בגוף ולכן אני גם אנמית,שאלתי היא מה אני יכולה לאכול כדי שרמת הברזל בגופי תעלה ותיהיה נורמטיבית ולא נמוכה (וכמובן שלא יהיה משמין מידי)? תודה ויום טוב ;-)
יעל שלום ברזל לא משמין כיוון שהוא מינרל. ברזל קיים באגוזים, שקדים, עלים ירוקים, רימונים, וגם במוצרים מהחי כמו דגים וכ"ו בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
יעל שלום אם את לוקחת תוסף ברזל והרמה אינה עולה ניתן להסיק שיש לך בעיה בספיגה. קחי פרוביוטיקה משובחת עם זה ותראי בהצלחה
מנהל פורום תזונה טבעית
