שומשום ופישתן

האים שומשום ופישתן מכילים גלוקוז ופחמימות והאים לסוכרתי מותר לאכול אותם בכמות גדולה כל יום

עידו שלום, בשומשום ובפשתן אין סוכר ומותר לסוכרתי לאכול מהם. שום מזון לא כדאי לאכול "בכמות גדולה כל יום" בהצלחה צביקה

צביקה שלום מהיא כמות האומגה 3 היומית המומלצת ליום לגבר,50,בריא.כולסטרול כללי שלי 240 הטוב 67 והרע 170 .לחץ דם תקין -120/80 מבנה גוף רזה,עוסק בספורט אירובי,אוכל נכון-ירקות,פירות,סיבים תזונתיים,שקדים גרעינים (לא מלוח...)שמן זית,בצל בשפע,טבליות שום... לציין שאני נוטל שלוש כמוסות של שמן דגים של חב' ONE ליום וולכן שאלתי בסך הכולל כמה מגרגרי פשתה (כפיות/כפות) טחונים אני צריך להוסיף. כמובן אשמח לדעת מה עוד מומלץ בנושא הורדת כולסטרול / שיפור ערכים. תודה